Tips Sehat & Bugar Saat Berpuasa

Banyak para ahli yang setuju bahwa puasa akan menjaga tubuh kita dari beberapa penyakit diantaranya menjaga kadar kolesterol darah, mengurangi radikal bebas dalam tubuh serta mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2.

Selain itu, seperti dijelaskan oleh dokter Probosuseno SpPD, spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Dr Sardjito, Yogyakarta, ada beberapa manfaat lain dari puasa untuk kesehatan yaitu :
* Mendorong terjadinya rejuvinasi (pergantian) sel-sel tubuh
* Membantu menurunkan tekanan darah bagi yang menderita tekanan darah tinggi. Berat badan juga akan turun.
* Dispepsia (maag) fungsional kebanyakan akan membaik berkat puasa
* Penyakit kulit khususnya jamur akan lebih cepat membaik
* Puasa dapat meningkatkan volume semen, persentase spermatozoa hidup dan jumlah total spermatozoa.

Berikut adalah langkah-langkah yang sebaiknya dilakukan dengan benar sesuai dengan kaidah agama juga kesehatan agar puasa kita memberikan hasil yang optimal :
1. Makan dan minum yang cukup, sekitar 8-10 gelas sehari, Minum air di sini tidak selalu berarti air putih semata, tetapi minum teh, susu, jus buah, koktil buah, bahkan kuah sayur juga termasuk dalam jumlah air yang kita konsumsi.

Ramadhan: Informasi Sehat yang Menyehatkan

Alhamdulillah, Ramadan sudah menyapa kita semua. Suasana religius yang begitu menggembirakan bagi umat Islam dan masyarakat luas ini harus disambut dengan suka cita. Sebagaimana diriwayatkan dalam hadis Rasulullah SAW berkaitan dengan amalan di bulan puasa: Amalan sunah dinilai wajib dan amalan wajib akan dilipatgandakan. Tentu, masih banyak lagi keutamaan dan kemuliaan atau fadhilah bulan Ramadan.

Gairah dan kesemarakan Ramadan juga dirasakan pada sajian di media massa kita, baik cetak maupun elektronika. Para pengelola media massa seolah berlomba dan tidak mau ketinggalan menyuguhkan rubrikasi dan paket-paket acara yang bernapas Islam.

Kita menyambut baik usaha-usaha itu sebagai bagian dari upaya masyarakat menghidup-hidupkan Ramadan, yang jika dilakukan dengan ikhlas -imaanan wahtisaaban- merupakan sesuatu yang punya nilai sangat tinggi. Belum lagi jika apa yang diperbuat media massa dengan rubrikasi dan paket-paket acara itu berharap untuk mendapatkan Lailatul Qadar (Malam Kemuliaan), sebagai simbol puncak prestasi kombinasi ibadah Ramadan dan kasih sayang-Nya, yang setara dengan seribu bulan kebaikan. Maka, keharusan kita menghidup-hidupkan bulan yang penuh ampunan dan rahmah ini.

Tapi, sering justru di saat-saat Ramadan itulah media kita kadang terlampau dipaksakan untuk menyiapkan rubrik dan paket-paket Ramadan. Akibatnya, sering mengabaikan atau terlupakan substansi nilai-nilai Islami, sebagai bagian dari syarat sebuah informasi yang disajikan bertepatan dengan bulan Ramadan dalam upaya menghormati dan mendapatkan keutamaan Ramadan.

Bersatulah Perangi Pornografi

Masih maraknya situs porno, membuat berbagai ormas Islam was-was. Untuk itu, ormas Islam menyatakan perang terhadap situs yang menimbulkan degradasi moral bangsa ini. Sikap tersebut mengemuka dalam Workshop Gerakan Internet Sehat di RRI Bandung, 11 Agustus kemarin.

Untuk membuktikan keseriusan ormas islam,yang diprakarsai DPD Lembaga Dakwah Islam Indonesia (LDII) Jawa Barat menggandeng Depkominfo, sebuah depatemen yang memiliki banyak peran dalam menghendtikan praktek pornografi di dunia maya.

“Kami menyatakan perang terhadap situs porno,” ujar Ketua Umum LDII Pusat, Abdullah Syam. Bukan hanya situs porno lokal, melainkan terhadap seluruh model situs yang berbau pornografi di seluruh dunia. Pemerintah, katanya bisa membantu melalui berbagai upaya, seperti dengan penutupasn akses (pemblokiran) atau pengawasan yang bisa mencegah praktek pornografi di internet.

Internet di Mata Pendakwah

Lembaga Dakwah Islam Indonesia (LDII) bekerja sama dengan Departemen Komunikasi dan Informasi Republik Indonesia (Depkominfo), pada tanggal 11 -13 Agustus 2009, mengadakan acara pelatihan bagi warga LDII dan bagi masyarakat umum, untuk memperkenalkan internet dan ke-jurnalistikan yang bisa digunakan masyarakat secara sehat, bebas dan bertanggung jawab. Adapun acara tersebut dihadiri oleh berbagai kalangan dan praktisi ahli. Tidak hanya oleh warga LDII namun dihadiri juga oleh masyarakat luas khususnya dari kalangan pendidikan seperti Rektor Perguruan Tinggi  ITB, Fikom, Unpad, Unisba, ITT Telkom, UPI. Hadir juga Kapolda Jawa Barat, Pangdam III Siliwangi, Muspida dan Pemerintahan Jawa Barat, Gubernur Jawa Barat, Departemen Agama Jawa Barat, serta ketua umum beberapa ormas islam di Bandung.

Teknologi informasi dan komunikasi dewasa ini berkembang dengan pesat, di mulai dengan ditemukannya alat-alat penunjang yang semakin hari semakin canggih, dan juga perkembangan masyarakat yang sangat antusias dalam mengakses internet. Antusiasme ini yang menjadi kekhawatiran beberapa kalangan khususnya kalangan agamis dalam menyikapi perkembangan mobilitas masyarakat dalam dunia Internet.

“Internet itu seperti pisau bermata dua, tergantung siapa yang memakainya, tergantung pada Man Behind The Gun, jika dipakai untuk ibadah maka akan menjadi pahala, dan jika dipakai oleh orang jahat niscaya akan menjadikan kejahatan dan bahkan dosa” ujar Dr. H. M. Hamdan Rasyid, MA. Ketua Majelis Ulama Indonesia Prop. DKI Jakarta, dalam pidatonya pada pembukaan “GIS” di Gedung Lokantara Budaya RRI Bandung. Hal senada juga diungkapkan oleh Ketua Umum DPP LDII Prof. Dr. Ir. KH. Abdullah Syam, MSc. dalam sambutan pembukaan workshop. “Saat ini diantara 6,5 Milyar penduduk dunia, 1,5 Milyar nya sudah menggunakan internet, dan di Indonesia sendiri 30 juta orang adalah penggunanya, Internet bisa berdampak positif namun bisa juga berdampak negatif” ujarnya.

Namun keduanya sepakat agar Internet tidak di hindari, tapi di manfaatkan untuk kemaslahatan umat, khususnya umat Islam, dan bisa dipergunakan untuk kepentingan penyebaran dakwah yang baik dan benar, karena internet hanya sebagai sarana atau alat, dan setiap penggunaan alat adalah tanggung jawab dari penggunanya. [http://ldiibandungtimur.blogspot.com]

Dokumentasi Pembukaan Workshop Gerakan Internet Sehat LDII-Depkominfo

Berikut beberapa dokumentasi Pembukaan Workshop Gerakan Internet Sehat & Pelatihan Citizen Journalism kerjasama LDII-Depkominfo pada tanggal 11 Agustus 2009 di Gedung RRI Bandung dengan salah satu pembicara utama Onno W Purbo.

Kisah Kedurhakaan Tsa’labah

Siang itu Rasululloh sedang sholat berjamaah bersama para sahabat beliau, Diantara sederetan sahabat yang makmum di belakang Rasululloh, nampak seorang tengah baya yang kusut rambutnya dengan berpakaian lusuh, Ia dikenal sebagai seorang sahabat Rasululloh yang tekun beribadah. Setelah Rosululloh menyelesaikan sholat, sahabat berpakian lusuh itu segera beranjak pulang tanpa membaca wirid dan berdoa terlebih dahulu, Rasululloh menegurnya, “ Tsa’labah!,mengapa engkau tergesa-gesa pulang. Tidakkah engakau berdoa terlebih dahulu. Bukanlah tergesa-gesa keluar dari mesdjid adalah kebiasaan orang-orang munafik..”

Tsa”labah. Menghentikan langkahnya, ia sangat malu ditegur oleh Rosululloh, tetapi apa mau dikata, terpaksa ia berterus terang kepada Rosululloh. “ Wahai Rosullloh, kami hanya memiliki sepasang pakaian untuk sholat dan saat ini istriku di rumah belum melaksanakannya sholat karena menunggu pakaian yang aku kenakan ini, Pakaian yang hanya sepasang ini kami pergunakan sholat secara bergantian. Kami sangat miskin, untuk itu, Wahai Rosululloh. Jika engkau berkenan, doakanlah kami agar Alloh menghilangkan semua kemiskinan kami ini dan memberi rezeki yang banyak.

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1430 H

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1430 H Wilayah Jakarta

Hari	Imsak	Subuh	Terbit	Dhuhur	Asar	Magrib	Isya’
1	04:31	04:41	05:54	11:58	15:18	17:56	19:07
2	04:31	04:41	05:54	11:58	15:18	17:56	19:07
3	04:31	04:41	05:53	11:58	15:18	17:56	19:06
4	04:30	04:40	05:53	11:57	15:17	17:56	19:06
5	04:30	04:40	05:52	11:57	15:17	17:56	19:06
6	04:30	04:40	05:52	11:57	15:16	17:56	19:06
7	04:29	04:39	05:51	11:57	15:16	17:56	19:06
8	04:29	04:39	05:51	11:56	15:15	17:56	19:05
9	04:29	04:39	05:50	11:56	15:15	17:55	19:05
10	04:28	04:38	05:50	11:56	15:14	17:55	19:05
11	04:28	04:38	05:50	11:55	15:14	17:55	19:05
12	04:27	04:37	05:49	11:55	15:13	17:55	19:05
13	04:27	04:37	05:49	11:55	15:13	17:55	19:04
14	04:27	04:37	05:48	11:54	15:12	17:55	19:04
15	04:26	04:36	05:48	11:54	15:11	17:54	19:04
16	04:26	04:36	05:47	11:54	15:11	17:54	19:04
17	04:25	04:35	05:47	11:53	15:10	17:54	19:03
18	04:25	04:35	05:46	11:53	15:09	17:54	19:03
19	04:24	04:34	05:46	11:53	15:09	17:54	19:03
20	04:24	04:34	05:45	11:52	15:08	17:54	19:03
21	04:23	04:33	05:45	11:52	15:07	17:53	19:03
22	04:23	04:33	05:44	11:52	15:07	17:53	19:02
23	04:22	04:32	05:44	11:51	15:06	17:53	19:02
24	04:22	04:32	05:43	11:51	15:05	17:53	19:02
25	04:21	04:31	05:43	11:51	15:05	17:53	19:02
26	04:21	04:31	05:42	11:50	15:04	17:52	19:02
27	04:20	04:30	05:41	11:50	15:03	17:52	19:01
28	04:20	04:30	05:41	11:50	15:02	17:52	19:01
29	04:19	04:29	05:40	11:49	15:01	17:52	19:01
30	04:19	04:29	05:40	11:49	15:01	17:52	19:01

Selamat Beribadah Puasa Romadhon

Mengucapakan selamat beribadah puasa di Bulan Romadhon 1430 H yang insyaAlloh akan jatuh pada hari Sabtu 22 Agustus 2009. Semoga kita semua bisa mengepolkan ibadah di bulan suci ini dengan kesuksesan berpuasa, hatam tadarus Al-Quran, rajin sholat malam (tarawih), giat ber-i’tikaf termasuk memburu pahala lailatul qodar serta menyempurnakannya dengan zakat fitrah.